すごい効果が出てます。

このブログを始めた頃からダイエットに挑戦しております。
その事については「イルカの如く」や「1500kcal」でも書きました。

去年の10月から始めたのですが、一向に体重が減らずにがっくりしてたんですが、ここ1ヶ月くらいで急激に効果が現れ始めたのでその一部始終を報告いたします。
　
始めた時は、とりあえずプールに週二回くらいで行ってました。しかし、特に変化なし。

なので、今年の1月からはさらにジョギングをプラスしました。この頃から体が軽くなり、体力もついた感じがしてきました。でも、体重に変化なし。

ここで重要な事に気付きました。それは

俺、めちゃめちゃ食べてるやん！

って事です。なんて単純な事を忘れていたんでしょうか。

せっかく運動しても、その分食べてたら痩せるわけないですよね。

そこで3月に入ってからご飯の量を結構減らしました。するとあっという間に

5kg！！

痩せました。

なんだかんだ言ってダイエットはオーソドックスに運動と食事制限が効果的だという事を実感しました。

楽に痩せようとしている人はあるある大事典なんかを信じちゃうんでしょうね。

僕は王道で行きます。これからダイエットをしようとしている人の参考になれば幸いです。